簡単！肩こりを治すツボ4選

こんにちは、kasumiです！

今回は、

肩こりに効くツボ

を紹介したいと思います。

デスクワークや

スマートフォンの見すぎで

首や肩がカチカチ

首を回したり腕を伸ばしたり

すると、楽になった気もします

肩こりは使っていない筋肉が

固まってできます

     そんなすぐには治りません

この記事を読み、

肩こりに効くツボを実践することで

姿勢を改善し、体に血を巡らせましょう！

そうすることで

余分なお肉が消え、

ほっそりとした上半身を

手に入れることができます。

      友達との温泉も怖くない！

そうなるといいですね。

この記事を読まなければ

肩こりがなかなか治らない、

という状態が続きます。

肩こりが治らないのは

しんどいです、、

頭や首まで痛くなります。

そうなると仕事も勉強も

捗りませんね。

成績がどんどん落ちていきます。

しかし！！

肩甲骨ほぐしや、ストレッチは

続かない！と言う方は

            簡単なツボ押しなら

        継続することができます！

ツボに関する知識を深め、

実践を継続することで

効果があらわれます。

ぜひ今日から実践しましょう。

まずはツボについて

知識を深めましょう。

ツボは正式には「経穴」といいます。

東洋医学の考え方に「気」と

いうものがあります。

気とは生きていく上で必要な

生命のエネルギーのことです。

             人体には361個の

              ツボがあります

ツボは身体の各器官と

つながりがあるため、

不調が現れた時にそれと

関連するツボを押せば

正常な状態に戻ります。

ツボは指先だけでなく

腕全体の力を使って押しましょう。

        イタ気持ちいいくらいが

            ちょうどいいです。

押している時はゆっくりと

息を吐いて下さい。

1回辺り5秒間程度です。

それでは肩こりに効くツボを

お伝えします。

<肩こりに効くツボ>

1. 手三里

   肘を曲げたときにできる

   横じわの外側の端から、

   手の方向に指3本分のところです。

2. 風池

   耳の後ろにある骨と

   後頭部中央にあるくぼみとの中間です。

3. 肩外兪

   肩甲骨の内上角で肩甲挙筋という

   筋肉にあるツボです。

4. 中府

   鎖骨の下のでっぱりから

   指一本分下のところです。

この4箇所を

しっかり押しましょう。

ストレッチよりも

簡単ですよね？？

これなら継続することが

出来ると思います！！

今すぐ押してみてください！

今すぐできない方は

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お願いします！！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。