バストアップに繋がる！脇のリンパマッサージ

こんにちは、kasumiです！

今回は、

ワキのリンパマッサージ

についてお話をします。

あなたはワキの

リンパマッサージしたことがありますか？？

この記事を読み

ワキのマッサージを行わないと

ワキ周辺のリンパ液や血液が

滞り、筋肉が凝り固まってしまいます。

首や肩こりの原因にもなります。

       肩が凝ると上半身痩せは

                  厳しいです。

まずはSTEP1として、

凝りを無くすところから

始めなければなりません。

凝りが無くならないと

肩周りのお肉や

二の腕がなかなか痩せません。

来年、再来年も

努力の結果があまり出なかったら

嫌ですよね、、

肩を出した服を

一生着れません

    効率よく、痩せましょう！！

この記事を読んで

マッサージを行い筋肉をほぐしましょう。

そうすることで血行も良くなり

顔色が良くなります。

他にも

         自然治癒力や姿勢改善

にも繋がります。

姿勢の改善は

上半身痩せにとって

とても大切なことです。

 日頃の姿勢を正しくすることで

     余分な脂肪を減らすことが

                  できます。

姿勢を正すだけで？？

と思う方も多いと思います。

そうなんです、

姿勢を良くするだけ。

まずはワキのリンパマッサージの

メリットについてもう少し

詳しく見ていきましょう！

ワキのリンパマッサージを

する最大のメリットは

           バストアップです！

なぜ自分は

こんなに胸がないんだと

悲しくなることはありませんか？？

リンパマッサージをすることで

解決できます！

    乳腺の新陳代謝がよくなり、

        形が整って上を向いた

           きれいなバストに

          することが可能です。

それは胸全体に張り巡らされている

無数の乳腺から出るリンパ液は

全て脇の下のリンパ節に

流れるからです。

スムーズに流すことにより、

乳房の発達を助けます。

・二の腕痩せ

・頭痛やのぼせの改善

・小顔効果

のメリットもあります。

ぜひ一緒に

脇のリンパマッサージを

行いましょう！

それでは

脇のリンパマッサージの方法を

伝授します。

<脇のリンパマッサージ>

1. 親指を反対側の脇に入れ

    肩甲骨の上に他の四本を乗せます。

2. 10秒間親指で押します。

これを数回繰り返してください。

3. 次に片手を上げます

4. 脇の下に手を置き

    クルクルと回します。

力を入れすぎないように

してください！

これで終了です。

簡単ですよね？？

これだけで

      上半身の余分なお肉がとれ

      バストアップに繋がる、、

やらない手は無いです。

今日から毎日行いましょう！！

忘れそうな方は

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お願いします！！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。